Psikodinamik Yönelimli Psikoterapi Ankara

Psikodinamik yönelimli psikoterapi nedir ve nasıl tanımlanır?

Psikodinamik psikoterapi; belirtileri, semptomları düzeltmekten daha çok kişilikte derinlemesine bir çalışmayı içerir. Danışanın içgörü kazanarak kişiliğini, benliğini değiştirmesi amaçlanır.

Psikodinamik terapi hangi yöntemleri kullanır?

Psikodinamik psikoterapi aşağıda sıralanan araç ve yöntemleri kullanır:

• Serbest çağrışım
• Direnç ve aktarımın çözümlenmesi
• Düşlerin çözümlenmesi ve yorumu
• Dil sürçmelerinin incelenmesi
• Yorumlama
• İçgörü kazandırma
• Derinlemesine çalışma

Psikodinamik yönelimli terapi, diğer psikoterapi türlerinden nasıl farklıdır?

Davranışçı terapi yaklaşımları, psikodinamik psikoterapiden birçok açıdan farklıdır. Psikodinamik terapilerde düşünce, duygulara yönelik içgörü kazandırılmaya çalışılırken, davranışçı terapilerde bu hedeflenmez. Davranışçı görüşe göre amaç yanlış öğrenilmiş davranışların değiştirilmesidir.

Davranışçı terapilerde terapist, danışanın neden yanlış öğrendiği üzerinde durmaz. Bu davranışların nasıl değişebileceğine odaklanır.

Ayrıca psikodinamik psikoterapide terapist, hastanın serbest çağrışımına alan açmak için sık konuşmaz. Davranışçı terapilerde terapistin aktif katılımı daha fazladır.

Bu terapi hangi psikolojik sorunların tedavisinde kullanılır?

Psikodinamik psikoterapi depresyon, kaygı bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu, OKB, kişilik bozuklukları, psikosomatik bozukluklar gibi psikolojik sorunlar başta olmak üzere tüm psikiyatrik bozuklukların tedavisinde kullanılır.

Ayrıca herhangi bir psikiyatrik tanı almamış olan ve yaşamda karşılaştığı sorunlarla baş edebilme gücünü artırmak isteyen, kendini benliğini tanıma yolculuğuna çıkmak isteyen herkes için de uygun bir terapi modelidir.

Psikodinamik yönelimli terapide bilinçdışı düşünceler nasıl ele alınır?

Serbest çağrışım tekniği ile danışan aklına gelen her türlü duygu, düşünce, arzu, düş vb. konuları filtrelemeden terapistiyle paylaşır. Bu sayede bilinçdışı incelemesi yapılır.

Bilinçdışı direnme ve savunmalar; düşünce ve duyguların bırakılmasını, olumlu terapist-danışan ilişkisinin kurulmasını, içgörü kazanmayı engeller. Terapi sürecinde dirençlerin farkına varılır ve dirençler çözüldükçe hasta içgörü kazanmaya başlar.

Kişinin çocukluk çağında hayatındaki önemli kişilerle (anne, baba, kardeşler vb.) kurduğu ilişki biçimlerini, şimdi ilişki kurduğu kişilerle (terapist, arkadaşlar vb.) yeniden yaşamasına aktarım denir. Terapi sürecinde terapiste de benzer bir aktarım gerçekleşir.

Danışan çocukluğunda önemli kişilere karşı hissettiği öfke, kıskançlık, suçluluk vb. duyguları terapiste de aktarır. Psikoterapide bu ilişkinin çözümlenmesi, danışanın davranışlarını tanımasına ve davranışlarının altında yatan bilinçdışı süreçleri deşifre etmesine yol açar.

Psikodinamik terapi süreci nasıl işler?

Psikodinamik terapi, haftada en az 1 gün olmak koşuluyla haftada 2 ve/veya 3 gün uygulanır. Görüşmeler aynı gün ve aynı saatte yapılır.

Bir terapi seansı genellikle ne kadar sürer?

Psikodinamik bir psikoterapi seansı 45 dk sürer.

Psikodinamik terapinin kısa süreli ve uzun süreli versiyonları arasındaki fark nedir?

Psikodinamik psikoterapinin daha kısa süren versiyonu destekleyici psikoterapidir. Destekleyici psikoterapi, danışanın olumlu savunma düzeneklerini geliştirmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Destekleyici psikoterapide dinamik psikoterapiden farklı olarak serbest çağrışım, düşlerin yorumlanması, direncin ve aktarımın yorumlanması gibi tekniklerin üzerinde durulmaz.

Destekleyici psikoterapi daha çok şizofreni gibi psikotik bozukluklarda kullanılır. Dinamik psikoterapi ise görece daha hafif seyreden hastalıklarda uygulanmaktadır.

Terapide danışan ve terapist arasındaki ilişki neden önemlidir?

Terapide en önemli nokta danışan ve terapist arasındaki terapötik ilişkidir. Bu terapötik ilişki bağlamında, seanslarda ne konuşulduğundan daha çok terapötik ilişkinin niteliği önemlidir. Hastanın değişmesi, bu ilişkiyle olur.

Hastanın iyileşmesinde asıl rol oynayan şeyler; terapist-danışan ilişkisinin olumlu ilerlemesi, karşılıklı güven ilişkisinin kurulması, aktarımın yorumlanması ve üzerine düşünülmesi, geçmişle ilişkili olarak bugün süregelen olumsuz ilişkilerin deşifre edilmesi, yeni bakış açılarının geliştirilmesidir.

Psikodinamik terapi, anksiyete veya depresyon gibi sorunlara nasıl yardımcı olur?

Freud, “Yas ve Melankoli” başlıklı yazısında depresyon belirtileriyle yas belirtilerinin benzerliğine dikkat çeker. Yasta, gerçek bir sevgi nesnesi yitirilmiştir. Depresyonda ise bu sevgi nesnesi mutlaka gerçek olmak zorunda değildir. Dolayısıyla Freud’a göre depresyonda bilinçdışı imgesel bir yitim vardır.

Dinamik psikoterapi yöntemiyle depresyon hastasının ambivalan (iki değerli) duygularıyla ilgili derinlemesine bir çalışma yürütülür. Çökkünlükle ilgili kişilik özellikleri incelenir. Öfkesini göstermekte güçlük çeken, hayır diyemeyen hastaların bu davranışlarının depresyonla ilişkisi açıklandıkça bu davranışlar azalmaya başlar. Kişi içgörü kazanır.

Anksiyete tedavisinde psikodinamik bir çalışmadaki temel amaç kaygının bilinçdışı kaynaklarını bulmaktır. Bu kaynaklar bulunduktan sonra hasta içgörü kazanır ve köklü çözüm yolları bulmaya başlar.

Psikodinamik terapi bireyin kendini anlamasına nasıl katkıda bulunur?

Psikodinamik psikoterapi yöntemiyle birey, hastalığına karşı içgörü kazanır. Buna klinik içgörü denir. Psikoterapide içgörü kazanmak, rahatsızlık ile rahatsızlığın kaynakları arasındaki bağlantıyı kurmaktır. Yani davranışın altında yatan bilinçdışı nedenlerin farkına varmaktır. Kişi kendini tanır, davranışlarını yönlendiren nedenleri anlamış olur.

Psikodinamik terapi için uzman seçerken nelere dikkat edilmelidir?

Psikodinamik psikoterapist seçerken, seçilen uzmanın uyguladığı ekolün psikodinamik yönelimli olduğuna dikkat edilmelidir. Ayrıca terapistin kendi dinamik psikoterapi sürecinden geçmiş olması önemlidir.

Ankara’da psikodinamik terapi ücretleri ne kadar?

Ankara’da psikodinamik psikoterapi yöntemini uygulayacak psikiyatrist ve/veya klinik psikoloğun taktir ettiği seans ücretleri belirleyici olur.

Psikodinamik terapi Ankara’da hangi yaş gruplarına uygundur?

Psikodinamik psikoterapi, daha ağırlıklı olarak genç erişkinlik çağlarından itibaren uygulanabilir.

Psikodinamik terapi kimler için daha uygundur?

Psikodinamik psikoterapi, genç erişkinlikten itibaren derinlemesine çalışmak isteyen ve kendini tanımak isteyen herkes için uygundur.

Psikodinamik terapi sırasında bireylerin karşılaşabileceği zorluklar nelerdir?

Psikodinamik psikoterapi sırasında, hastanın dirençleri nedeniyle terapiste karşı olumsuz duygular hissettiği, seanslara katılmak istemediği zamanlar olabilir. Ancak bu konular üzerine terapistle konuşulduğu ve üzerine çalışma yapıldığında dirençler deşifre edilir. İyileşmeyi sağlayan temel taşlardan biri de budur.

Serbest çağrışım tekniğini uygulayabilmek için danışanın hissettikleri ve düşündüklerini filtrelemeden terapistiyle paylaşması gerekir. Bunun zor geldiği zamanlarda, duygu ve düşünceler paylaşılmasa dahi, neden paylaşılamadığıyla ilgili konuşmak önemlidir.

Kaynaklar

• Öztürk, O. (1983). Ruh sağlığı ve hastalıkları. Türkiye Sinir ve Ruh Sağlığı Derneği yayını.